春节假期聚餐必不可少，面对各种各样的美食佳肴、家乡味道，许多人难免“胡吃海喝”，甚至导致“过饱伤食”，从而诱发反酸、嗳气、腹泻等胃肠道不适。佳节过后，我们应该如何健胃消食呢？广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授推荐以下食疗方，为大家的肠胃健康保驾护航。

薏仁莲子羹

材料：薏仁30克，莲子20克，冰糖适量。做法：薏仁和莲子提前浸泡数小时，然后一起放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火慢炖至食材软糯，最后根据个人口味加入冰糖调味。

白萝卜炖排骨

材料：白萝卜半个，排骨200克，姜片少许。做法：排骨焯水备用，白萝卜切块。将所有材料放入炖盅或锅中，加适量清水，炖煮至肉烂汤浓，加入适量盐即可。

文丨记者 林清清 通讯员 刘苡婷 刘庆均